今日の運動記ぃ録ぅ
- ランニング+ウォーキング 11.1&7km/hペース 5+1km 36分 6300歩
- ラットプルダウン 35kg 50回
- レッグプレス 60kg 100回
今日はかなりガッツリレッグプレスを実施。初期位置が狭くないと負荷高めでもあんまししんどくないね。逆に押し込む前の位置が窮屈だとそれだけでしんどいから、椅子位置の調節は大事ですレッグプレス
エアコン点けざるを得ない
まだ8月はおろか7月も来てないのにね!
でも暑さ指数高ぇよ。シャツ1枚&パンツのハイパー在宅仕事スタイルでも不快でしゃーないので除湿メインで空調解禁しちった
何せもう我が家には子供もいるんでね。特に子はまだ熱中症がどうとか訴えるのもできない1歳半。事前のケアが大事なのさ
てか風呂上がりの湯冷ましもすっげー勢いで飲む。ベビーボトル1本全部飲む。毎朝オムツがパンパン
子持ちの夏、頑張って生きたい