今日はやや軽めの運動記録
- トレッドミル(ウォーキング+ランニング両方) 3.5km 4500歩 27分 7.1km/hペース&12.2km/hペース
- バイセップスカール 20kg 15×2回
- チェストプレス 35kg 15×2回 25kg 15回
一気に増やすとヤババ
チェストプレスを、前回は25でやったけど今日座ったときにピンが40kgに留めてあったのね
流石に40はエグいやろ でも40でやってる人おったってことよなぁ 35くらいならワンチャンあるか……? でやってみた
バリキツかったね!
10回超えた時点で「あーこれやれて30回だわ」になったヨ
でも、「錘を一気に増やす」は成長要素でもあるからね。やれる余地があるんなら重くした方がEXPは増えるワケで。多分
とはいえ35はやっぱまだキツかったから、25と30織り交ぜでやってく感じかなぁ……