今日の運動記録！
- ランニング 11.2km/hペース 6km 32分30秒
今日は撮影のため(大噓)に長めにラン。ホントは「なんか6kｍいける日な感覚がしたからいった」だけです
7200kcalって結構どエラい数字よな
というワケで今日もランニングをしてきたワケなんですけど、
見ての通り、6km走るとだいたい355kcal消費する(左下)んですよ。ちなみに他の数字は32分30秒経過した(上)・400mトラックを15周した(真ん中)・歩数は5837歩(右下)です。
で、355kcal消費の継続で1kダイエット成功させるためには、だいたい20日必要なワケです。施設への行き帰りを徒歩ないしジョギングで移動してたら余裕で端数はクリアできるんで、ホントに「20日」ですね。
そしてチョコザップは「最初の2ヶ月間無料」施策をしょっちゅうやってるので、60日間毎日6kmを走り続けれたら1円も払うことなく3kg瘦せれるワケです。シンプルですね！
（ ＾ω＾）・・・
ま、こーゆーのを知ってると、いかに「たった○日で△kg瘦せれる！」みたいな広告がアホらしいかって話ですね
でも、瘦せる方法ってホントに「簡単(SIMPLE)」ではあるんですよ。簡単(EASY)かどうかはさておき
で、今日本当に伝えたかったことは、「大人になって、体育の時間以外で運動あんましやってこなかった人」ほどこういう運動やってみてほしいってことなんですよね
もしかしたら、アナタが嫌いなのは「運動」ではなく「スポーツ」なのかもしれません。ただただ自分のために好きな曲聴きながら、或いは好きな動画見ながらのルームランナージョギング、やってみたら意外と悪くないですよ
で、ルームランナーが1ぺんダイエットの手段に入ると結局瘦せれるんですよ。だって「SIMPLE」だから。お金も全然かからないし。
ホント、もっと「あ、クソだったのは運動音痴な自分じゃなくってスポーツ万歳思想が過ぎる体育の時間だったんだ」って気付く人増えてほしいんですよね。「運動」は悪くないですよ！ホント！