本日の運動記録
- 上体起こし 50回
- ジョギング 9.9km/hペース 5.2km 31分 5600歩
- アダクション 50kg 70回
- ラットプルダウン 35kg 50回
ジョギング中にMtGアリーナのデイリー全然終わらなかったからアダクションやりながら消化ーってやってたら普段より割と多くやっちった
雨だと靴が……ね。
今日は先週金土ぶりのガッツリ雨
だったので、今日は旧靴でGOした次第
普段は「普通の靴で行って、着いたらランニングマシン用に屋内ランニングシューズに履き替え」って感じでやってるんだけど
雨だと靴から浸水しまくって靴下が終わるんですよね。なので無策でランニングシューズに履き替えとかやっちゃうとランニングシューズにもダメージ入りまくり
になるので、GWに買い替えたんだけど買い替え前の靴を雨天用に残しておいた次第
ただ当然靴下濡れ放題状態だし、靴底のゴムも減りまくってるやつだからトレッドミル後には左足に水ぶくれできちった
※水ぶくれは溜まった水がそのまま治癒材になるから、勝手に破裂しない限りは自分で針刺して萎(しぼ)ませるとかやっちゃダメだゾ☆