今日の運動記録～～
- 上体起こし 100回
- レッグプレス 80kg 100回
- チェストプレス 20kg 60回
- ディップス 30kg 60回
体重は落とせたので、次の目標は子供を抱え続けれる筋力
というワケでね。トレッドミルはしばらくお休みして、筋トレオンリーの期間を設けてみようと思った次第
腕の筋肉、バッチリ付けたいぜーっていうよりは、日に日に育つ我が子をしっかり抱っこできるような筋力値にしておきたいっていうのが理由
あと下半身はシンプルに基礎代謝ね。基礎代謝上がってればデブりづらくなるはずだし。腹筋は下半身というには微妙な部位だけど、まぁお腹相変わらず若干ぷよみがある+上体起こしそのものは50やろうが100やろうがしんどくないのでどんどんやってこう。スマホ見ながらでもやりやすいしナ！